Hiphurraa huutaa Lihava, tämän päivän syömiset on ok ja liikuntakin ihan jees myös. Kirjataanpas mitä tuli naamaan lykättyä:
Teetä, monta kuppia, rasvattomalla maidolla.
Weetabix, pakastemarjoja+ rasvaton maito
Leipä, paahtopaistilla, juustolla ja salaatilla
Pieni (!!) pala itsetehtyä porkkanakakkua
Kahvi
Kanaa provence kastikkeella ja riisiä
Liian vähän kuotuja ja kasviksia, tiedetään... Normaalisti syön hedelmiä ja enemmän salaattia, on vaan ollut aika kiireinen päivä ja ei ollut välineitä kotona. Seliseli
Liikuntaa tuli harrastettua lenkkeilyn merkeissä, juoksin osan, kävelin reipasta tahtia ja puolessa välissä tein vähän lihaskuntoa. Meni noin 40minsaa. Ja tietysti hyötykävely yliopistolle ja takasin lasketaan. Hahaa, kesällä olen niiiiin timmi että. :)
No comments:
Post a Comment